bcaa na

jak bcaa nowe, i cena 55 zł z przesyłką to biore.. wyślij zdjęcia na [email protected]

Jestem na cyklu http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Creatine_micronized_powder-t294844.html Siła idzie bardzo dobrze, a biegi ci nie powiem bo od jutra zaczynam w pełni je też trenować głównie przyspieszenie. BCAA WSKAZANE. Brałem : http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Growth_Factor-opis1639.html bardzo polecam. A jeżeli chodzi po treningu to [...]

sołtys na wytrzymałośc działa bardziej izoleucyna i takie bcaa poleca sie brać przed treningiem. a czytąłem równiez, że leucna powinna być podawana jednak razem z izoleucyna i waliną.

bialko/gainer w celu uzupełnienia braków w pożywieniu bardziej białko bo akurat węgli w posiłkach na tego typu obozach jest nadmiar do tego bcaa jako antykatabolik

Mozesz zarzucić kreatyne (mono) np. olimp creatine mega caps lub vitalmaxa zieloną... do tego jakis gainer/białko/carbo wg. braków w diecie (jak nie mozesz zjesc posiłku) jak kasa ograniczona to by było na tyle jak nie to dodaj bcaa,zma,witaminki,ew. jakis no booster lub aakg.. pozdRo ;)

Wiad BCAA to najwazniejsze aminokwasy dla sportowcow a w takiej formie mozesz sobie pic podczas treningu, duzo szybciej znajda sie w krwiobiegu niz zwykly wpc, tym bardziej ze wpc nie bedziesz pil na treningu bo obciaza zoladek. To jest tylko dodatek, to NIE zastepuje bialka a Ty ciagle myslisz ze albo to albo to. Nie porownuj tego.

W tym artykule Faftaq weryfikuje twierdzenia reklam, przytaczając wyniki badań. Fafi jest chyba ostatnią osobą, która bezkrytycznie przyjęłaby tezy reklam, co zresztą pośrednio na początku zaznacza. Faktem jest, że dodatkowa suplementacja BCAA może wspomagać rozwój masy mięśniowej. W reklamach oczywiście jest to wyolbrzymiane.

A tak na chłopski rozum czym się różnią i jak działają bcaa i glutamina? I czy mają jakieś "lekkie skutki uboczne" (jak np częste sikanie po kreatynie)? :D

Jezeli celem jest redukcja to jakiś spalacz np. Thermo Stim przed treningiem Nie dość że pobudzi to i pomoże zwalczyć ;) Po treningu BCAA to jest dobrze, możesz dodac carbo. WPC według braków w diecie Na noc żeń-szeń bym wcisnał ;)

wpisz na google "regeneracja" jest mnostwo sposobow, najskuteczniejsze są kombinacje wielu z nich :) kilka propozycji z supli: bcaa, zma, preparaty witaminowo-mineralne, vitargo z elektrolitami, glutamina, omega 3

Padł wybor na odzywke bialkowa. Byla alternatywa z bcaa ale jedna zrezygnowalem bo nie mam az tak niskiego bfu zeby bac sie o miesien. To wiec jak z moja teoria? Najlepiep prze aerobami czy po wszystkich cwiczeniach?

TomQ ale Twoja suplementacja pewnie połączona była z czymś, co? Tz. mam na myśli aminokwasy BCAA, stak przedtreningowy?

Pitt Bull - proszę bardzo - post wyżej Elaine - ------------------------------------------------ DZIEŃ 65 Trening wytrzymałościowy /17.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 1 kromka chleba (50 g, tj. b/t/ww// kcal = 4/3/17// 117), 3 jaja, 2) cyc, jogurt naturalny, orzechy włoskie, [...]

bcaa mozesz zaczac lykac juz a kreatyne polecam za jakis czas jak bedziesz juz w formie i bedziesz chcial wzniesc jakosc i intensywnosc treningu na wyżyny tudziez bedziesz mial stagnacje , kreatyna pomoze ją przełamać

Dieta to niestety (albo stety) podstawa, poczytaj linki podwieszone w dziale odżywianie, a co do supli to PePoNeNt już dobrze powiedział, chociaż w zależności od celu treningowego to bcaa też bym narazie odłożył, choć okołotreningowo na poprawę regeneracji może być. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-18 11:52:26

[...] robie trening silowy na 50g ryzu wiec nie ma sie co martwic chcecie ucinac kalorie ? dalbym wegle przed trenem jakas godzinke/poltorej bezposrednio przed trenem mozna dac bcaa po treningu porcja bialka potem normalny posilek po godzinie - choc ograniczylbym wegle ogolnie widzialbym to tak: DT : wegle 2x przed treningiem + po treningu reszta [...]

czy jesli przed treningiem zjem owsiane na mleku i 30min pozniej wypije bcaa xplode to juz nie musze dokladac bialka do tego posilku ? bo trening mam rano po 1 posilku, a nei chce mi sie nic po tej owsiance jesc jeszce

[...] caps 1250 i doszło mi 5kg masy, z tego co rozmawiałem z gościem u którego kupuję odżywki wyszedł jakiś nowy gain bolic i można by było go sprawdzić. Co do tych odżywek które napisałeś, pewnie którąś kupię między cyklami, a jeszcze chciał bym wiedzieć co na przyszły cykl ? Znów to samo czy może teraz pomieszać coś innego np. nitro bolon i bcaa ?

Rowery,łódki,kajaki,góry-ja bym pilnował,żeby z rana przyjąć solidną dawkę l-karnityny.Red faster lub fuel energy pack,bcaa jest niezastąpione,żeby się nie bawić w szejki to zamieniłbym na batony:triumph lub booster.Do bidonu vitargo lub maxcarb ewentualnie isofaster.

le coraz częściej czytam ,żeby walnąć niewielką porcję wpc przed treningiem (15-20 gram) i większą wraz z węglami po. Aminowkasy z wpc będą przez cąły trnienig dostępne w krwiobiegu. osobiscie podobnie jak i ww lubie w okolicy treningu dawac wiekszosc dzienna :) aminokwasy z WPC beda jesli dawka ~30g okolo 2-3h w krwioobiegu o ile pamietam wiec [...]